Вопрос читателя «АиФ-Прикамье»: «На какой стадии можно вылечить остеохондроз»?
Ответ эксперта
Чем больше мы двигаемся, тем лучше микроциркуляция. Это улучшает состояние всех тканей. Также следует регулярно употреблять пищу, в составе которой есть хрящи. К примеру, студень, холодец, желе. В них есть питательные вещества, необходимые для наших хрящей. Кроме того, ежедневно с самого детства следует делать упражнения двух видов.
К первому относятся те, которые помогают сохранять гибкость позвоночника. Это «кошечка», к примеру. Во второй группе упражнения для укрепления мышц вдоль позвоночного столба. Самое простое – «лодочка». Тот, кто следует этим рекомендациям с детства, застрахован от нарушения осанки в школе, сколиоза, грыж дисков».