Физические нагрузки и особая диета показали эффективность при профилактике болезни Альцгеймера, сообщил NEWS.ru психиатр Лев Белов.
По словам специалиста, не существует способа предотвратить болезнь Альцгеймера с вероятностью 100%, однако известны факторы, снижающие риск развития заболевания. К ним относятся, к примеру, физическая активность, улучшающая кровообращение и метаболизм центральной нервной системы — в частности, регулярные занятия спортом. Кроме того, снизить воспалительные процессы в организме поможет средиземноморская диета, снижение потребления мяса при увеличении доли овощей, фруктов и злаков.
Что же касается упражнений для развития памяти, то, как ни странно, они не показали свою эффективность в этом вопросе. При этом полезными оказались когнитивные тренинги на скорость обработки информации.
Важно также не допускать развития сопутствующих заболеваний, связанных с воспалительными процессами: артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца и т.д. Повышает риск Альцгеймера диабет II типа без надлежащего контроля и лечения.