Активное долголетие. Как помочь пожилым людям жить полно и интересно

За день успевают переделать много дел. Порой бабушка, которая бежит с тяжёлыми сумками с электрички на автобус даст фору любому молодому бегуну на короткую дистанцию.

Бегом или пешком

Продолжительность жизни постепенно растёт. Важно, чтобы годы, которые человек проводит на пенсии, были активными, наполненными событиями.

«Потребности людей старшего поколения меняются. Исходя из этого нужно выстраивать социальную политику, – говорит зам. министра социального развития края Дмитрий Санников. – Большин­ство пожилых находятся в активном возрасте – до 69 лет. Они ещё полны сил и энергии, у них есть много свободного времени. Тем, кто хочет продолжать работать, мы должны предложить удобную форму занятости. Если пенсионер уже не может или не хочет продолжать трудиться, то необходимо создать условия для общественной деятельности, творчества или занятий спортом. Сейчас наша основная задача – сделать так, чтобы пенсионеры знали обо всех возможностях, которые есть в Прикамье, и могли ими воспользоваться».

Спорт – это основа активного долголетия. Чтобы оставаться в форме и получать заряд бодрости и сил, необязательно бегать марафоны (хотя в Прикамье есть 81-летний пенсионер Михаил Ямбулатов, который увлекается бегом на длинные дистанции). В Прикамье стараются максимально приблизить спорт к месту жительства пенсионеров, чтобы они могли выйти на ближайшую площадку или позаниматься в близлежащем спортклубе. Ведомство договаривается с клубами о разработке специальных программ для пожилых людей, льготных ценах.

Немало возможностей для занятий спортом есть и сейчас. Например, в последнее время большую популярность обретает скандинавская ходьба. В Перми есть сильная школа. Это очень интересное направление с точки зрения затрат и результата. Экипировка стоит недорого, а отдача от занятий высокая. Также во многих муниципалитетах есть площадки для волейбола, где занимаются в том числе и пожилые люди. Есть где заняться бегом. Пенсионеры могут попробовать себя в разных видах спорта и выбрать подходящий.

Как оставаться молодым?

Учёные утверждают, что отличный способ дольше оставаться молодым – получать новые впечатления. Их с лихвой могут предоставить достопримечательности родного края. В Министерстве социального развития выяснили, что сейчас среди пенсионеров востребованы два направления. Первое – север региона (Соликамск, Усолье, Березники), а второе – Белогорский монастырь. Но интересных мест в Прикамье куда больше, поэтому сейчас специалисты ведомства совмест­но с Министерством культуры разрабатывают новые маршруты для пенсионеров. Первые пробные туры организуют уже в этом году. В крае считают, что организация таких поездок для представителей старшего поколения станет дополнительным стимулом для развития туристической отрасли и территорий края. Это связано с тем, что пенсионеры и пожилые люди нуждаются в большем комфорте, поэтому для них важна и доступная среда, и наличие гостиниц. В то же время, как и другим туристам, им нужно поесть, отдохнуть, купить сувениры.

По словам Дмитрия Санникова, если спорту и туризму нужно придать дополнительный импульс развития, то творческих коллективов в Прикамье столько, что пенсионерам остаётся только выбирать. Народное и классическое пение, изготовление вещей ручной работы и сохранение народных ремёсел – вариантов много.

С компьютером на «ты»

В Министерстве соцразвития считают, что пенсионерам важно дать возможность не только для отдыха, но и для труда. Сейчас всё больше работодателей понимают, насколько ценны такие сотрудники: они более ответственны, отдаются работе полностью.

«Активное долголетие предполагает содействие в профессиональной занятости: через наставничество, обучение и переобучение. Люди, заканчивающие трудовую деятельность, должны быть конкурентоспособными на рынке, – говорит Дмитрий Санников. – Нужно либо дать им возможность повысить квалификацию, либо переобучить на востребованную специальность. Именно поэтому проводим очень много занятий по компьютерной грамотности. И они популярны. Навыки, которые получают слушатели, помогают им найти работу в Интернете (особенно это важно для тех, кому непросто выходить из дома). Да и в жизни пригодится. Хочу обратить внимание, что сейчас важно обучать старшее поколение не просто компьютерной грамотности, а цифровым технологиям».

Пожилые люди готовы не только работать, но и помогать другим. И у них должны быть возможности это делать, ведь волонтёрское движение – не только для молодых. Учреждения социального обслуживания населения края всё чаще привлекают представителей старшего поколения в добровольческую деятельность. В краевом Минсоце рассказали, что сейчас развивается так называемое внутреннее волонтёрство. Пенсионеры помогают тем пожилым людям, которым трудно передвигаться без помощи посторонних: вместе гуляют, проводят с ними занятия (учат шить, вязать, что-то мастерить).

Заниматься спортом, посещать кружки, путешествовать, получать новые знания – на всё это может не хватить сил, если здоровье пошаливает. Чтобы пожилые люди как можно дольше были активными, в крае запустили пилотный проект «Территория заботы». В регионе появляется сеть гериатрических кабинетов, и первые уже работают. В Прикамье выявляют людей, нуждающихся в помощи таких докторов. А гериатры назначают необходимое лечение.

«Конечно, есть пенсионеры, которые нуждаются в особом внимании и заботе. Для них мы изменили логику работы социальных служб: соцработники, которые раньше сидели в кабинетах, стали социальными участковыми и смогли узнать, что нужно каждому пожилому человеку, – пояснил Дмитрий Санников. – Они обошли всех пенсионеров старше 75 лет (100 тыс. человек) и взяли на активное социальное сопровождение 4 тыс. человек. Как правило, ими стали одинокие люди, которые серьёзно больны. Им будут помогать не только в получении медицинских и социальных услуг, но и в решении всех бытовых вопросов».

Пожилому человеку, где бы он ни жил, нужно обеспечить возможности для профессионального роста, интересного досуга и развития. Главное, чтобы и сами пенсионеры начинали активнее ими пользоваться. К примеру, узнать о том, где пройти курсы компьютерной грамотности, заняться спортом, творчеством, можно, обратившись в территориальное отделение Министерства соцразвития.