Иногда говорят: «Изнуряют себя постом». А вот некоторые за время поста не только не худеют, а наоборот, прибавляют в весе. Почему так?
Отвечает Людмила КОРОВКА, к. м. н., специалист по гигиене питания:
– Изнурять или пребывать в состоянии радости – выбор каждого. Пост – это в первую очередь высокий духовный настрой. Без него человек и в самом деле способен зациклиться лишь на еде: «Опять есть хочется, а нельзя! Нужно поститься». И ходит, бедный, семь недель с постной миной. Какая от этого польза? Более того, подобное «самопоедание» может привести если не к язве, то к гастриту запросто.
Насчёт похудения – в пост не худеется. Может, на килограмм за всё время. Но это же не диета! Кое-кто, попостившись, действительно даже поправляется. Ведь картошка, хлеб, каша – пища с большим содержанием крахмала.