Сколько можно давать молока ребёнку?

«Питание следует строить по принципу здоровой тарелки, четверть которой должны занимать источники белка (растительного и животного происхождения), – отвечает детский врач-эндокринолог Консультативно-диагностической поликлиники КДКБ, диетолог, кандидат медицинских наук Алевтина Селивёрстова. – В день допускается три порции молочной продукции: одна порция жидкого продукта (стакан молока или кефира), сыр (тонкий кусочек с ладонь), творог, йогурт (80-120 г). Если вы всё необходимое возьмёте из трёх стаканов молока – пожалуйста! При этом ребёнок должен видеть, что вы – взрослые – употребляете не только его, но и другие продукты. Я бы рекомендовала проанализировать рацион вашей дочери со специалистом. Если другие необходимые организму продукты замещаются молоком, то могут появиться проблемы со здоровьем, к примеру, анемия».

«Это пищевое насилие». Диетолог разрушила мифы о правильном питании детей Подробнее