Как защититься от гриппа?
Экспресс-методы
- Интерферон по 2 капли в каждую ноздрю через три часа. Продолжать пять дней. Это допустимо, если нет аллергии на белок.
- Арбидол (иммунал) по инструкции.
- Витамин С. Принимайте аскорбинку сообразно вашему весу и возрасту.
Народные средства
- Носите дома шерстяные носки ручной вязки. Во-первых, ноги в тепле (вспомните ещё бабушкины слова о том, как это важно), во-вторых, массаж стопы способен активизировать защитные силы организма.
- Две головки домашнего чеснока (лука) очистите и оставьте на ночь в спальне. Летучие вещества из этих овощей очень не любят грипп. Поговаривают, они его просто убивают…
- Пейте чай только с лимоном, полюбите мёд.
- На улице дышите носом.
- Каждый вечер выпивайте на сон грядущий стаканчик кефира.
- На ночь натирайте стопы и ладони разогревающим бальзамом. Вполне подойдёт «Золотая звезда», эвкалиптовая мазь, мазь на основе красного перца.
- лимон
Здоровый образ жизни
- Откажитесь от вечеринок, посиделок, гуляний и тому подобных поводов пообщаться большой и дружной компанией. Помните: больше людей - больше шансов заболеть.
- Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, принимайте ви-тамины.
- Пейте натуральные соки, чаи, отвары сухофруктов и шиповника, чистую воду. Алкоголь ослабляет иммунитет, курение разрушает дыхательную систему.
- Гуляйте, там, где можно пройти пешком - откажитесь от транспорта. Одевайтесь по погоде - не замерзайте и не перегревайтесь.
Смотрите также: