Плавно и уверенно. ИИ даёт рекомендации по настройке на новый учебный год

Дозарядиться солнечной энергией, навести порядок и настроиться на привычный режим дня – нейросеть одного из ведущих банков даёт рекомендации, как подготовиться к новому учебному году.

В жарком и ярком августе летние каникулы подходят к концу, а насыщенный учебный период уже ждёт впереди. Чтобы справиться с небольшим стрессом, который переживают многие перед началом нового учебного года, плавно и уверенно войти в учебный ритм, нейросетевая модель Сбера GigaChat дала несколько действенных советов.

Заряжаемся энергией перед учебным годом

Лучший старт учебного года возможен тогда, когда вы чувствуете себя бодрым и полным энергии. Поэтому проведите первую половину августа весело и расслабленно. Прогуляйтесь на пляже, отправьтесь в путешествие или устройте семейный пикник. Главное — зарядитесь хорошим настроением и энергией на сезон вперёд.

Оцениваем прошлые достижения и ставим новые цели

Во второй половине августа посвятите пару вечеров размышлениям о прошедшем учебном годе. Вспомните свои победы и неудачи, оцените прогресс и сделайте выводы. А затем составьте план на новый учебный сезон - сформулируйте ясные и достижимые цели, будь то повышение оценок по математике или участие в олимпиаде по литературе. Повесьте список на видное место — он станет отличным стимулом.

Размышляем о внешкольных занятиях

Решите, какими кружками и секциями вы хотели бы заниматься в следующем учебном году. Иногда смена вида деятельности приносит свежие идеи и вдохновение. Занятие любимым делом поможет снять напряжение и подарит новые перспективы для личностного роста.

Возвращаемся к прежнему режиму

За лето наши биологические часы неизбежно нарушаются. Середина августа – самое время для возвращения к ранним подъёмам. Переходите на «рабочий» режим сна постепенно, ложась спать на полчаса раньше каждую ночь. Хорошее самочувствие утром обеспечит положительный настрой на целый день.

Наводим порядок

Почти все учителя советуют привести в порядок рабочие материалы до начала учебного года. В конце августа проведите ревизию тетрадей, книжек и канцтоваров. Избавьтесь от ненужных бумаг, купите недостающие принадлежности и аккуратно разложите всё необходимое. Это поможет подготовиться к учёбе.

Читаем книги для удовольствия и пользы

Регулярное чтение расширяет кругозор и улучшает концентрацию. Выберите несколько интересных произведений для чтения в оставшиеся августовские дни. Книга должна приносить удовольствие, стимулировать воображение и развивать мышление. Можете обсудить прочитанное с родителями или друзьями — это закрепит полученные знания и обогатит ваши беседы.

Теперь вы знаете, как завершить летние каникулы и с новыми силами вступить в новый учебный год. Воспользуйтесь этими рекомендациями, чтобы подготовиться к новому учебному сезону.