Примерное время чтения: 2 минуты
91

Как не замёрзнуть в январские морозы и не заболеть – простые советы

Категория:  Архив

Первая неделя нового года сразу начала с испытаний пермяков на прочность – в некоторых городах региона столбик термометра опускался до отметки 38,8, а в краевом центре – до -36. Врачи в период сильных морозов советуют оставаться дома, особенно детям и пожилым людям. Однако большинство из нас всё же вынуждены выходить на улицу, поэтому специалисты сервиса СберЗдоровье предлагают соблюдать простые правила, которые помогут избежать переохлаждения, и как следствие, простудиться. А если же всё-таки, придя домой, вы почувствовали недомогание, советуем обратиться онлайн к специалистам сервиса.

Ответ эксперта

Совет №1

Перед выходом на улицу не забывайте о том, что голодный человек сильнее подвержен риску замёрзнуть. Чтобы не переохладиться организму необходима энергия, вырабатываемая благодаря жирной или белковой пищи, поэтому выходить на улицу следует только сытым. Также обязательно пейте горячий чай или кофе.

Совет №2

Не надевайте не до конца высохшую одежду, даже если это любимые вещи. Откажитесь от тесной, плотно облегающей одежды, лучше выберите одежду свободного кроя. Не забывайте, что сейчас в магазинах большой выбор термобелья. К тому же можно создать многослойность – при ней образуются воздушные прослойки в одежде, что намного лучше сохранит тепло. Берегите пальцы рук и носите варежки, а также не забывайте про тёплый головной убор и просторную зимнюю обувь, желательно на толстой подошве. 

Совет №3

В сильные холода советуем не надевать украшения, ведь большинство из них сделаны из металла, а он обладает высокой теплопроводностью. Остывший на морозе металл может вызвать местное обморожение. Кроме того, кольца нарушают микроциркуляцию крови в пальцах, которые будут мерзнуть даже в варежках. 

Совет №4

И конечно же - постоянно двигайтесь. На морозе не только нельзя долго стоять на месте, но и тем более прислоняться или садиться на холодные предметы. 

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах