У кольца нет конца? Почему разрушаются семьи и как это остановить

Сохранять чувства и оставаться любящими супругами не так просто. Очень часто через несколько лет совместной жизни люди устают друг от друга. Отношения портятся, на смену нежности приходят ссоры. Нередко всё это заканчивается разводом.

Почему это происходит? Как повернуть процесс вспять? Об этом рассказала старший преподаватель кафедры общей и клинической психологии ПГНИУ, практикующий психолог Инга Фрейманис.

Жизнь – не сказка

Ирина Вервильская, «АиФ-Прикамье»: Каковы самые частые причины разводов, если анализировать вашу практику? 

Инга Фрейманис: Мне кажется, что есть две глобальные причины. Первая – это несоответствие ожиданий от брака реальности. Различные романтические сериалы и дет­ские сказки говорят нам о том, как прекрасно должно быть в браке, что это счастливые дни, наполненные чем-то очень хорошим. А когда люди вступают в брак, они понимают, что всё на самом деле по-другому. Это какие-то совместные заботы, проблемы. Поэтому наступает разочарование, которое связано со злостью на своего партнёра. Вторая причина – это ошибочное представление о том, что отношения будут страстными всегда. Это не так. Как правило, когда люди только вступают в брак, эмоции бушуют, идут очень сильные гормональные изменения. Если говорить на психиатрическом языке, человек в это время немного болен и неадекватен. Потом постепенно гормональный фон приходит в норму, страсть стихает и отношения переходят на другой уровень. В этом случае люди иногда считают, что любовь прошла. И начинают искать эти ощущения в новых отношениях.

– Какую роль в расставании играет так называемая бытовуха?

– Люди сходятся с разными представлениями о том, кто и как должен выполнять обязанности по дому. Происходит притирка. Условно вырабатываются совместные правила. И это почти всегда связано с конфликтами. Это естественный процесс. Вопрос в том, как люди конфликтуют. Если супруги обзывают друг друга и дерутся, то накапливается злость. И это очень негативно влияет на отношения.Если же всё проходит мирно и получается договориться, то это укрепляет семью.

– Как влияет на отношения появление ребёнка?

– Это кризис для семьи огромнейший. Потому что у мужчины и женщины появляется ещё одна роль – родители. Маленькие дети требуют очень большого включения. И если семье никто не помогает (бабушки, дедушки) – им очень тяжело приходится, что чревато конфликтами. Этот период сложно пройти.

Держать руку на пульсе

– Какой совет вы дали бы семьям с маленькими детьми?

– Молодые супруги! Насколько это возможно, пользуйтесь ресурсами. Любыми. Нельзя стесняться. Если есть родители – привлекайте их. Пользуйтесь услугами детских садов. Они, кстати, способствуют социализации ребёнка. Если можно хотя бы на короткое время сложить с себя обязанности, делайте это. Нужно отдыхать. И ещё нельзя забывать, что вы продолжаете оставаться мужчиной и женщиной, супругами.

– Что делать, если невозможно прийти к общему знаменателю касательно домашних обязанностей?

– Вариантов очень много. Можно посмотреть, как решаются такие вопросы в семьях родителей или друзей, обратиться к психологу. К слову, современный мир очень многообразен: некоторые семьи не подходят под патриархальную схему, где муж зарабатывает, а жена ведёт домашнее хозяйство. Существует много пар, где супруга больше зарабатывает и делает карьеру, а её партнёр сидит с детьми. Главное, чтобы было какое-то разделение обязанностей. И, наверное, об этом всё же можно договориться.

– Как не потерять интерес друг к другу?

– Есть очень хороший фильм «Влюблён по собственному желанию». Это ироническая комедия. В ней два человека заставляют себя влюбиться друг в друга. Они занимаются аутотренингом. И в конце концов это помогает. Нужно работать над собой. Часто спрашивают: как зажечь былую страсть? Никак. Как бы грустно это ни звучало. Можно только что-то новое зажечь – показать себя друг другу с новой стороны.

– Можете привести примеры?

– Нужно реализовать себя в том или ином деле. Для кого-то важна карьера, для кого-то на первом месте материнство. Это может быть всё что угодно. Не нужно забывать о себе, о своей жизни, любимом занятии. Если с этим всё в порядке, то вы всегда будете интересны партнёру. Здесь следует упомянуть о том, что существуют разные типы отношений. И они могут быть поглощающими, когда один человек растворяется в другом и теряет своё «я». В идеале у каждого человека должно быть личное пространство, должна быть жизнь вне семьи. Есть грандиозный миф, что супругам надо быть всё время вместе. Нет! Это два разных человека. Если люди 24 часа вместе, это тяжело. Каким бы интересным ни был человек, всё равно придёт усталость и захочется побыть наедине с собой.

– На каких сроках совместной жизни наступают кризисные моменты?

– О кризисе первого года жизни мы уже говорили. Следующий приходит с появлением детей: нужно учитывать их потребности, желания, уделять им время. Сложный этап начинается, когда любимые чада идут в школу. Это переходный период. И, конечно, есть синдром опустевшего гнезда, когда дети вырастают, уходят из семьи. Супруги остаются наедине друг с другом. В этот момент люди могут потеряться. Но это идеальное время, чтобы снова заняться друг другом. К сожалению, некоторые супруги этого не выдерживают и расходятся. Если бы от меня это зависело, я бы в старших классах школ ввела предмет «Основы семейной жизни». Люди должны представлять, с какими трудностями и когда могут столкнуться.

Злость разрушает 

– Какие ещё бывают причины для разводов?

– Часто встречаюсь с тем, что отношения очень портит накопленная злость в адрес партнёра. При этом люди любят друг друга. А злость носит ситуативный характер. В этом случае важно понимать, что нужно решать конкретные проблемы, а не ставить минус браку в целом.

– Как дать злости выход?

–Это очень индивидуально. Мы все злимся. И это нормально. Самый простой способ избавиться от злости – заняться спортом. Кто-то прибирается дома, кому-то нужно поплакать или посидеть одному. Универсальных способов нет, потому что все разные.

– Стоит ли говорить своей половинке, что злишься на что-то?

– Вопрос в том, как вы это говорите. Важно общаться и рассказывать, что вы чувствуете. Вот, кстати, женщины очень любят обидеться и молчать, считая, что мужчина сам должен догадаться, в чём дело. Это неправильно. С другой стороны, нельзя высказывать претензии в форме «ты плохой», «я не хочу с тобой жить», «ненавижу». Иначе партнёр начинает думать: а зачем быть вместе? Есть такая техника «Я – сообщение». Она заключается в том, что мы говорим только о себе и о своих чувствах, не задевая и не обвиняя партнёра. Например: «Я очень расстраиваюсь, когда жду тебя по вечерам…» вместо «Ты пропадаешь невесть где каждый день». Это совсем по-другому действует на собеседника.

– Что главное в семейных отношениях?

– Существует исследование: семьям, которые находятся в доверительных отношениях более 20-25 лет, задали вопрос о том, на чём держится их брак. Чаще всего они отвечали, что главное – это взаимный комфорт. То есть, это хорошая гарантия, что люди будут много лет вместе. Другое дело, что комфорт может быть разным. Для кого-то это мексиканские страсти и постоянное выяснение отношений. Если супруги сходятся в этой потребности, то всё хорошо. Нужно стараться сохранить семью, если возможно. Ведь это живой организм. Могут быть, конечно, случаи, когда противоречия непреодолимы.

Любовь вопреки. Может ли стать счастливым брак противоположностей Подробнее