Говорят, что улыбка и смех помогают при любом стрессе. А если смеяться просто невмоготу?
Этот вопрос мы адресовали человеку, известному не только серьезными научными трудами, но и книжками «Медики шутят», «Мир уцелел, потому что смеялся» и т. д.
«Встаньте перед зеркалом и попытайтесь улыбнуться через не хочу. Со временем обязательно появится желание рассмеяться от души, – уверен Александр Шутов, профессор, научный руководитель ООО «Нейромед». – Когда мы смеемся, у нас снижается артериальное давление, очищается дыхательная система, кровь обогащается кислородом, повышается иммунитет. Еще в ХVII в. английский врач Сиденгам писал: «Прибытие паяца в город значит для здоровья его граждан больше, чем десятки мулов, нагруженных лекарствами». Говорят, для хорошего настроения достаточно в течение дня увидеть симпатичную женщину или услышать добрую шутку. Не всегда получается? Но ведь к этому стремиться надо! Нужен настрой на светлое и радостное вокруг.