«Они несерьёзно относятся к своему здоровью и считают, что за него отвечает кто-то другой», — часто говорят врачи про молодых людей, а потом перечисляют заболевания, характерные для нового поколения. В списке и проблемы с органами дыхания. Почему они возникают и как защитить организм, рассказала доктор медицинских наук, кардиолог, терапевт, профессор кафедры поликлинической терапии ПГМУ Наталья Корягина.
В топе
Какими заболеваниями чаще всего болеет молодёжь? Врачи обычно выделяют три основные группы. Первая — инфекционные заболевания, наиболее распространённые среди которых — респираторные (например, грипп, ОРВИ), венерические (такие как хламидиоз, гонорея, сифилис), вирусные гепатиты B и C, ВИЧ. Во второй группе — психологические проблемы.
«Психическое здоровье молодёжи вызывает беспокойство. Распространены депрессии, тревожные расстройства, нарушения пищевого поведения (нервная анорексия, булимия)», — рассказывает Наталья Корягина.
В третьей группе — хронические заболевания. Казалось бы, откуда им взяться у совсем ещё молодых людей? Доктора отвечают: дело в том, что именно в этот период жизни появляются первые признаки некоторых из хронических болезней. К ним относятся сердечно-сосудистые (гипертония, ишемическая болезнь сердца), сахарный диабет второго типа, бронхиальная астма, гастриты и язвенная болезнь желудка. По словам специалистов, перечисленные недуги нередко становятся результатом неправильного об- раза жизни, вредных привычек (курение, употребление алкоголя), стресса, наследственной предрасположенности.
Covid-19 усугубил картину
Мы часто слышим, что пандемия серьёзно отразилась на нашем здоровье. А как ковид влияет на дыхательную систему?
«Воздействие — значительное, ведь основной мишенью вируса является именно респираторная система. Во-первых, SARS-CoV-2 поражает клетки эпителия нижних дыхательных путей, альвеолы, вызывая воспалительные реакции и нарушение газообмена. Из-за этого снижается уровень кислорода в крови. Начинаются проблемы с дыханием. Во-вторых, в результате иммунной реакции организма на ковид возникают воспаления в лёгких. Это может привести к образованию фиброзных изменений в тканях. Снижается эластичность лёгочных структур. Падает их способность эффективно функционировать», — рассказывает врач.
В-третьих, происходит повреждение мелких сосудов лёгких, что способствует формированию тромбов. Это дополнительно нарушает кровообращение и снабжение кислородом органов.
«Ещё одно из серьёзных последствий COVID-19 — развитие вирусной пневмонии со значительным поражением лёгочной ткани. В тяжёлых случаях может требоваться ИВЛ, — рассказала Наталья Корягина. — Типичные результаты поражения органов дыхания коронавирусом: одышка, гипоксия (низкий уровень кислорода в крови), ухудшение физической выносливости, непроходящее чувство усталости, длительный остаточный кашель и т. д».
Восстановить пострадавшие от ковида органы дыхания поможет реабилитационная программа. Она включает физиотерапию, лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику и пр.
Щит от угроз
Чтобы дышалось легко и свободно, нужно соблюдать несколько рекомендаций врачей. Первая: отказаться от курения. Никотину следует сказать нет!
«Курение является одним из главных факторов риска развития хронических заболеваний. Среди них ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь лёгких) и рак. Очень важно избегать и пассивного курения, которое также негативно влияет на здоровье наших дыхательных путей, — отмечает врач. — Необходимы регулярные физические нагрузки — они помогают укрепить иммунную систему, улучшить вентиляцию лёгких».
Занятия спортом улучшают состояние в целом. Немаловажно и здоровое питание. Оно тоже помогает укрепить иммунитет и поддержать организм. Необходимо включать в рацион богатую витаминами A, C, E и D, антиоксидантами и минералами (цинк и магний) пищу, не пить газировку, не злоупотреблять фастфудом и другими вредными продуктами. Следующий совет — избегать загрязнённого воздуха.
«Для этого нужно своевременно проветривать помещения (как дома, так и в офисе), отказываться от посещения мест с высоким уровнем загазованности. Можно применять технику, очищающую воздух. Всё это позволяет снизить риск респираторных заболеваний, — рассказывает врач. — Частое мытьё рук помогает снизить риск заражения вирусными и бактериальными инфекциями, которые передаются воздушно- капельным путём. А своевременная вакцинация (прививки против гриппа и пневмококковой инфекции) серьёзно уменьшает вероятность заболеть, особенно во время сезонного подъёма ОРВИ».
Кроме того, необходимо регулярно проходить медосмотры и не забывать, что ранняя диагностика позволяет вовремя выявить болезни и начать лечение, пока не появились осложнения.
Частые недуги
Самыми распространёнными среди молодёжи называют болезни органов дыхания. Врач Наталья Корягина озвучила топ-6 недугов, которыми чаще всего страдает подрастающее поколение, а также рассказала об их причинах и симптомах.
1. Острый бронхит
Что происходит: острое воспаление слизистой оболочки бронхов из-за вирусной инфекции или воздействия раздражающих факторов окружающей среды.
Симптомы: кашель (сначала он сухой, затем — влажный с вы- делением мокроты), першение в горле, повышение температуры, слабость, быстрая утомляемость, при глубоком вдохе и кашле может появляться боль в груди.
2. Хронический бронхит
Что происходит: хроническое воспаление бронхов, которое возникает из-за длительного раздражения дыхательной системы табачным дымом, загрязнённым воздухом или какими- либо химическими веществами.
Симптомы: постоянный кашель с отделением слизисто-гнойной мокроты, периодическое повышение температуры, дыхание со свистом, снижение работоспособности, утомляемость, нарушение сна.
3. Аллергический ринит
Что происходит: аллергическое воспаление слизистой носа. Его вызывает контакт с аллергенами (пыль, пыльца растений, шерсть).
Симптомы: чихание (особенно утром или при контакте с аллергеном), заложенность носа, насморк, слезоточивость глаз, их покраснение, конъюнктивы, зуд кожи лица, горла, нёба, сухость слизистых оболочек рта и носа.
4. Фарингит
Что происходит: воспаление (чаще всего инфекционного происхождения) глотки, связанное с воздействием вируса или бактерий.
Симптомы: боль в горле, усиливающаяся при глотании, покраснение задней стенки глотки и миндалин, сиплый голос, незначительное повышение температуры, увеличение шейных лимфоузлов.
5. Синусит (или — гайморит)
Что происходит: идёт воспалительный процесс (чаще бактериального характера) в околоносовых пазухах, возникающий в результате осложнения инфекций верхних дыхательных путей.
Симптомы: головная боль (локализуется по большей части в области лба и щёк), заложенность носа, затруднение дыхания, густые гнойные выделения из носа, неприятный запах изо рта, небольшое повышение температуры.
6. Пневмония
Что происходит: инфекционное поражение лёгких, которое вызывают бактерии (реже — вирусы и грибковый возбудитель).
Симптомы: лихорадка, озноб, резкая общая слабость, повышенная потливость, кашель (может выделяться мокрота зеленоватого или ржавого цвета), боль в грудной клетке при глубоких вдохах, учащённое поверхностное дыхание, одышка.
7. Ещё одной распространённой причиной проблем с органами дыхания можно назвать курение. Причём речь не только о настоящих сигаретах, но и о вейпах с «электронками». Вредные вещества, попадающие в организм во время вдыхания пара, влияют даже на репродуктивную систему. А убеждение, что при редком использовании вейпы безопасны, — ошибочно.