Кардиолог рассказала, как правильно вести себя при простуде, чтобы быстрее выздороветь.
Кардиолог, терапевт, доктор медицинских наук, профессор кафедры поликлинической терапии ПГМУ Наталья Корягина рассказала, как быстрее излечивать простуду.
По словам врача, скорее выздороветь при появлении признаков ОРВИ (чихании, насморке и пр.), помогут простые правила:
- Оставайтесь в постели, если чувствуете, что заболеваете - таким образом вы не будете тратить силы на мышечную работу. Для работы имунной системы останется больше ресурсов.
- Нельзя принимать душ, пить алкоголь, переедать в первые дни болезни. Пищу можно заменить обильным питьём. В воду можно добавлять лимон, травы, сок алоэ, листья малины, мяту.
- Через два дня, если не чувствуется облегчение, необходимо вызвать врача.
- Не стоит сбивать температуру, если она не досгигла 38,1 градуса. Антибиотики без назначения врача тоже не нужно.
- Принимать витамин С. Его дефицит помешает бороться с воспалением.