Баланс во всем и контроль веса помогут в профилактике онкологии груди

Врачи поделились золотыми правилами профилактики здоровья груди.

Неделя борьбы против рака молочной железы стартовала в России 12 октября.

В эти дни эксперты стараются напомнить, что это заболевание — не приговор, а также о том, что забота каждой женщины о себе начинается с внимания к мелочам, особенно когда речь идет о самом распространённом онкологическом заболевании — раке молочной железы.

По данным статистики, болезнь встречается часто, и, к сожалению, она «молодеет». Плюс в том, что современная медицина обладает мощным инструментом — ранней диагностикой. Если обнаружить проблему на начальном этапе, шансы на полное выздоровление достигают 96%. Эта цифра должна мотивировать женщин регулярно проходить чекап — внимательное отношение к своему здоровью поможет в буквальном смысле слова спасти жизнь.

Эксперты отмечают, что риски злокачественных новообразований молочных желез могут быть связаны с самыми разными факторами: от генетики и гормонального фона до образа жизни. Стрессы, вредные привычки, лишний вес или даже пренебрежение отдыхом — всё это создает условия, при которых организм становится уязвимым.

Поэтому каждая женщина должна быть вооружена простыми навыками самодиагностики и как минимум проводить себе ежемесячное самообследование, которое поможет вовремя заметить показательные симптомы и нюансы здоровья.

Это может быть:

• изменение формы или размера груди;
• появление уплотнений, «лимонной корки» или покраснений;
• любые выделения из сосков.

Врачи рекомендуют проводить осмотр на 6–12 день цикла и при этом помнить о том, что цель самообследования — не найти болезнь, а убедиться, что всё в порядке. Если же вы почувствовали что-то необычное, не нужно паниковать или ждать, что «само пройдет». Сразу записывайтесь на прием к специалисту.

Плюс к этому врачи советуют соблюдать простые правила профилактики:

• Диспансеризация — лучший друг каждой женщины. Гинеколога необходимо посещать минимум раз в год. После 40–45 лет маммография становится обязательной процедурой, которую стоит дополнять УЗИ.
• Слушайте свой организм. Любые гормональные сбои или хронические заболевания требуют контроля врача.
• Соблюдайте баланс во всем. Здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, умение справляться со стрессом и физическая активность — это не просто советы из журналов, а реальный способ снизить риски.
• Контроль за весом. Следите за состоянием эндокринной системы и другими заболеваниями.

Предупреждению этой болезни помогают — минимизирование рисков переохлаждения, приём витаминов и микроэлементов на регулярной основе. Кроме того, важно проходить курсы лечения хронических заболеваний, учиться справляться со стрессами, включать в рацион больше овощей и фруктов и ограничить потребление высококалорийной пищи. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом о методах контрацепции, отказаться от вредных привычек и ежегодно проходить профилактические осмотры у гинеколога.

К сожалению, на сегодняшний день полностью защитить себя от этого заболевания невозможно, но раннее выявление онкологии значительно увеличивает шансы на успешное лечение.