Диету, которая считается самой полезной и эффективной в мире, назвала врач-диетолог Наталья Мизинова, сообщает NEWS.ru.
Эксперт считает, что употребление рыбы и морепродуктов значительно продлевает жизнь. Такие продукты стали основой для средиземноморской диеты, которая считается самой полезной. В регионах с обилием морепродуктов отмечается высокая продолжительность жизни.
Но врач отмечает, что такое питание подходим не всем. Из-за огромной территории питание в регионах может значительно отличаться. Например, жители Поволжья не настроены на переваривание большого количества морепродуктов.
«Но мы не забываем о том, что у нас есть такое понятие, как сезонность, устойчивое питание и генетические системы людей», — напоминает Наталья Мизинова.
Ранее сайт perm.aif.ru рассказывал, какие фрукты и овощи есть в разное время года. По словам врача, клетчатка должна быть ежедневно включена в рацион, а также быть разнообразной.
