Почему ночью хочется есть, можно ли это делать?
В последнее время постоянно просыпаюсь ночью с чувством голода и не могу отказаться от еды. Чем это чревато?
«Есть по ночам вредно. В это время организм человека настроен на расслабление и отдых. То же самое происходит и с пищеварительными железами, – отвечает главный внештатный специалист по терапии Минздрава Пермского края Наталья Корягина. – Ночью секреция желудочного сока, желчи и ферментов поджелудочной железы минимальна, поэтому любое поступление пищи – это стресс. Доказано, что регулярные ночные перекусы повышают риск заболевания сахарным диабетом, гипертонией и атеросклерозом. Голод, возникший ночью, скорее всего, является отражением нарушения режима питания в течение дня. Таким образом организм пытается добрать калории. Соблюдение дневного пищевого режима поможет избежать ночных голодных пробуждений и неблагоприятных последствий, связанных с этим».
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Молочные кухни Перми стали получать современное детское питание 
Микрозелень, овощи и фрукты: правильное питание в условиях пермской зимы 
Более 1 млн руб. взятки в Прикамье получила главбух детской поликлиники 
На 5 000 рублей в Перми оштрафовали поставщика питания за отравление детей 
В Перми детей мобилизованных будут бесплатно кормить в школах с 1 ноября