Окунуться в иордань, то есть в крещенскую прорубь, год от года хотят всё больше людей. Одни таким образом приобщаются к православному празднику Крещения Господня, другие просто купаются в проруби, подчиняясь моде. Так или иначе, на лёд 18 и 19 января выходят тысячи людей. Каким правилам стоит следовать, чтобы купание стало безопасным? Об этом рассказали сотрудники МЧС, спасатели и врачи скорой помощи.
Правило № 1. В проруби можно проводить не больше минуты
Погружение в холодную воду – это стресс для организма, поэтому лучше всего перенесут его те, кто подготовился заблаговременно: принимал контрастные души, обливался холодной водой. За два-три часа до погружения в холодную воду стоит плотно поужинать. Проводить в поруби можно не больше минуты, иначе вы рискуете здоровьем. Врачи пермской скорой помощи добавляют, что лучше ограничиться 30-40 секундами. Не рекомендуется окунаться с головой – достаточно погрузиться в воду по грудь.
Если вы плохо себя чувствуете, у вас повышена температура, то окунаться вам вообще нельзя. То же самое касается тех, у кого есть заболевания сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, мочекаменная болезнь, аллергическая реакция на холод и хронические заболевания в острой стадии. Если что-то пошло не так, немедленно обратитесь за помощью к спасателям, которые постоянно находятся возле иордани, или к бригаде скорой помощи, которая дежурит рядом.
Правило № 2. Не толпитесь
Нельзя выходить на лёд большими группами, в противном случае даже прочный лёд может не выдержать. В Тульской области был случай, когда под тяжестью толпы лёд начал медленно оседать и 30 человек оказались в воде. Чтобы такого не произошло, соблюдайте очерёдность. Также нельзя подъезжать к купели на автотранспорте (всем понятно, почему) и заходить за ограждения.
Правило № 3. Одежда должна быть свободной и лёгкой
Продумайте одежду, в которой вы будете находиться. Она должна быть свободной, лёгкой, но тёплой, чтобы её было легко надеть на себя после купания.
Правило № 4. Каждому – по полотенцу
Обязательно возьмите с собой полотенца – по одному на каждого члена семьи. Можно даже взять по два: одним вытереться, другим потом прикрыть мокрую голову. Кстати, растирание полотенцем может помочь вам разогреться перед тем, как вы войдёте в воду.
Правило № 5. Держитесь за поручни
Выйдя на лед, раздевайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, спустя пару минут – обувь, далее разденьтесь по пояс и только после этого потом заходите в воду. В прорубь стоит входить спокойно и не торопясь. Помните, что на ступеньках появляется наледь, поэтому нужно ещё и внимательно смотреть под ноги. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легко снимаемой обуви. При выходе из воды обязательно держитесь за поручни. Если этого не делать, то можно, поскользнувшись, снова упасть в воду.
Правило № 6. Снимите очки и украшения
Перед купанием лучше снять с себя украшения. Не стоит заходить в прорубь в очках, или их необходимо как-то закрепить. Если вы потеряете вещь (особенно это касается очков), то инстинктивно начнёте её искать и, таким образом, дольше пробудете в воде.
Правило № 7. Окунайтесь, но не ныряйте
В прорубь нельзя нырять, и не стоит в ней плавать. Так вы можете удлинить время нахождения в холодной воде или нанести вред здоровью.
Правило № 8. Фотографируйте на расстоянии
Многие хотят сделать селфи или фото родных или друзей около купели. Фотографировать нужно быстро, чтобы не задерживать других людей. Также снимки стоит делать на расстоянии, чтобы не поскользнуться и не упасть. Кроме того, порой в купель падают телефоны и смартфоны. И такие случаи не единичны. Надо ли говорить, что вы их потом не достанете.
Правило № 9. Согревайтесь горячим чаем, а не спиртным
Чтобы согреться, берите с собой термос с горячим чаем. Греться алкоголем – идея очень плохая. Холодная вода меняет пульс и сердцебиение, а если вы ещё и выпили, то всё это может повредить вашему здоровью. Кроме того, алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению. После обряда быстро разотритесь полотенцем и отправляйтесь в тёплую палатку для того, чтобы переодеться и согреться чаем или иным горячим напитком.
Правило № 10. Следите за детьми
Если с вами ребёнок, не оставляйте его без присмотра, не позволяйте купаться без взрослых. Выйдя из воды, разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду.
И самое главное – купаться нужно строго в отведённых для этого местах. Они должны быть должным образом оборудованы: их стандартная глубина – полтора метра, есть сетки, которые не позволят вам уйти под лёд, рядом дежурят сотрудники всех оперативных служб, которые точно знают, что надо делать в любой сложной ситуации. В Пермском крае оборудовали 75 прорубей в 35 территориях.
А вот самостоятельно купаться сотрудники МЧС и спасатели не советуют. В местах с проточной водой купаться вообще нельзя, так как вас может затянуть под лёд и унести.
Пермяки не смогут окунуться в Мотовилихинский пруд в Крещение 
В Перми на Крещение будет тепло и снежно 
В Перми проходят Крещенские купания 
Грехи в проруби не смыть. Топ-9 заблуждений насчёт Крещения и святой воды 
В Перми на Крещение изменится движение в районе мест купания