О чём говорят мурашки? Симптомы, которые должны насторожить

У каждого из нас хоть раз да подёргивался глаз. Все мы знаем, что такое мурашки и онемение руки, ноги или другой части тела. Может ли это быть симптомом серьёзной болезни? Когда пора бежать к врачу?

Об этом рассказала заведующая кафедрой неврологии и медицинской генетики ПГМУ, президент ассоциации неврологов Пермского края Юлия Каракулова.

Какие недуги в топе?

Ирина Вервильская, «АиФ-Прикамье»: Какими неврологическими заболеваниями чаще страдают жители Пермского края?

Юлия Каракулова: У молодого поколения – это головные боли, мигрени. Когда впервые проявилось такое недомогание, необходимо обратиться к неврологу и пройти обследование. У людей среднего трудоспособного возраста чаще всего возникают боли в спине – они занимают первое место по листам нетрудоспособности в стране. Причина в большинстве случаев – сидячая работа. Стала беспокоить – идём к терапевту. Если боль сильная, не купируется лекарствами, есть дополнительные проблемы, то врач назначает дополнительные обследования и направляет к узкому специалисту – неврологу. Третья группа распространённых в Прикамье болезней связана с почтенным возрастом. У нашей нервной системы большая нагрузка, которая увеличивается с годами. Она «руководит» не только умом, памятью, вниманием, но и множеством других функций. В их числе ориентация на месте и во времени, работа внутренних органов, артериальное давление... В возрасте после 60 лет неврологические болезни чаще всего связаны с патологией мозгового кровообращения. Причина, как правило, в артериальной гипертензии или атеросклерозе сосудов. Вторая серьёзная проблема – нейродегенеративные заболевания. Это болезнь Альцгеймера. Самое главное её проявление – уменьшение объёма памяти. Человек вдруг начинает понимать, что стал забывать номера телефонов, имена. Ему становится не по себе. Нередко люди боятся вынести это на публику. Но это сигнал, что нужно пройти обследование.

В возрасте после 60 лет неврологические болезни чаще всего связаны с патологией мозгового кровообращения. Причина, как правило, в артериальной гипертензии или атеросклерозе сосудов.

О чём говорят тик и онемение

– Могут ли мурашки быть симптомом неврологического заболевания?

– Могут. Есть мурашки, которые свидетельствуют о серьёзной патологии, а есть обычные – неопасные. Сначала о первых. Если у человека появляются мурашки в виде кратковременного спонтанно возникающего приступа на какой-то одной части тела (к примеру, на всей руке или ноге) – нужно сразу обратиться к доктору, потому что речь может идти о предвестниках нарушения мозгового кровообращения (инсульте) или эпилепсии (если это непродолжительные мурашки). Но чаще всего бывают не очень серьёзные причины, которые тоже требуют разбора. К примеру, ночью могут возникать мурашки на наружной поверхности рук, предплечье, кисти, мизинчиках. Это характерно для людей с тонким слоем жировой клетчатки, которые спят на жёстком матрасе. Во время сна просто передавливаются нервы или сосуды. Достаточно сменить положение тела или размять онемевшую конечность – и всё проходит.

Другой недуг, который сейчас часто беспокоит людей и приводит к мурашкам, связан с работой за компьютером. Это туннельный синдром. Он появляется в запястье из-за большой нагрузки и постоянного соприкосновения с твёрдой поверхностью стола. Первое проявление туннельного синдрома – это как раз ощущение мурашек в кистях. Организм подаёт нам сигнал, что нужно принять меры. Иначе ситуация может ухудшиться – вплоть до сильных болей и паралича кисти. Вообще боль – это сторожевой пёс нашего организма. Если она возникла, нужно принимать меры. 

– Как предотвратить развитие заболевания?

– Для профилактики и лечения на ранней стадии используют специальные коврики для компьютерной мыши с поддерживающей кисть подушечкой. Можно покрыть стол мягким резиновым ковриком – это снизит фактор трения и давление. Также не стоит подолгу сидеть за компьютером. Нужно прерываться на разминку раз в час-полтора: делать зарядку для кистей и позвоночника.

– Как облегчить боль при туннельном синдроме? Поможет ли эластичный бинт? 

– Первое, что нужно сделать, это уменьшить нагрузку на руку и сократить время соприкосновения запястья с жёсткой поверхностью. Эластичный бинт не поможет, а только усугубит ситуацию. Для запущенных случаев есть ортезы. Это приспособления по типу подставки под руку, которые ограничивают движение запястья. При сильных болях невролог выписывает рецепт на соответствующие препараты. Народное средство – обёртывание запястья холодной мокрой тканью на ночь. Это уменьшает отёк и болевые ощущения.

Народное средство – обёртывание запястья холодной мокрой тканью на ночь. Это уменьшает отёк и болевые ощущения.

– Онемение части тела – тоже сигнал о болезни?

– Это так. К примеру, если рука немеет от пальцев до локтя – нужно обследоваться, чтобы исключить диабет. Утрата чувствительности сразу на обеих кистях или стопах может говорить о целой группе серьёзных заболеваний. Нужно срочно обратиться за медпомощью, поскольку некоторые из них прогрессируют до очень тяжёлого состояния всего за два – три дня.

– Нужно ли идти к врачу, если темнеет в глазах, когда запрокидываешь голову назад?

– Наша шея совершает за день очень много движений, которые в норме не должны приводить к каким-либо проблемам. А они явно есть, если темнеет в глазах, и могут быть связаны с извитостью или закупоркой сосудов (это когда в них атеросклеротические бляшки). В этом случае в результате запрокидывания головы прекращается кровоснабжение мозга. Обычно в этот момент подачу компенсирует переток, который предусмотрен в нашем организме природой. Однако у 12-14 % людей есть врождённая аномалия развития этого шунта, и он не выполняет свою функцию. Если человек заметил такую проблему уже в возрасте – нужно обратиться к терапевту и провериться на атеросклероз сосудов и некоторые другие заболевания. Конечно, не следует запрокидывать голову, кувыркаться, стоять вверх ногами.

– Что делать, если дёргается глаз?

– Опять же надо обратиться к врачу. У нас существует дифференциация нервных тиков. Есть функциональные – от стресса. Это распространённое явление, особенно у молодёжи. Нужно избегать стресса, нормализовать режим дня, побольше спать и отдыхать. Бывают и органические тики при мышечной дистонии, например блефораспазм век. Вот это уже серьёзная проблема, которая чаще возникает у людей старше 50 лет. Она проявляется тем, что глаз не только моргает, но и сам закрывается. Иногда страдают оба глаза. Представляете – нужно идти через дорогу, а глаза закрылись. Это неврологическое заболевание.

Легче предупредить

– Что поможет избежать неврологических заболеваний?

– Для профилактики и своевременного их выявления нужно регулярно проходить диспансеризацию или медицинские профосмотры. Также важны ежедневная зарядка и правильное питание. Каждый день нужно делать упражнения для позвоночника, суставов, мышц.

Важны ежедневная зарядка и правильное питание. Каждый день нужно делать упражнения для позвоночника, суставов, мышц.

– Как долго нужно делать зарядку?

– Достаточно заниматься около десяти минут ежедневно. Упражнения не должны быть тяжёлыми. Их нужно делать на голодный желудок утром, днём или вечером (но за два часа до сна). Укрепить мышцы вдоль позвоночника помогут упражнения, с помощью которых мы обычно качаем пресс. Но есть одно «но». Если для брюшного пресса мы, лёжа на спине, поднимаем ноги высоко, то для спины нужен небольшой угол в 15-20 градусов. Упражнение «велосипед» способствует укреплению косых мышц спины и брюшного пресса. При этом руки убираем за голову, локтями по очереди касаемся колен. Третье упражнение похоже на «лодочку».  Лёжа на животе, убираем руки за голову так, чтобы локти были направлены в стороны. Поднимаем и опускаем верхнюю часть туловища на 15-20 градусов при фиксированных ногах. Полезна и планка. Постепенно увеличиваем нагрузку и в результате повторяем каждое упражнение не менее 30 раз. Эффект наступает примерно через три месяца.

– Помогут ли бег и ходьба?

– Такие аэробные упражнения нужны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые сопровождаются ухудшением памяти, внимания, инсультами, инфарктами. Пробежка, прогулка быстрым шагом, езда на велосипеде, силовые тренировки в фитнес-клубе тренируют мышцу сердца, способствуют микроциркуляции. Если человек будет делать это два-три раза в неделю, избежит многих заболеваний.