Влияние минералов на развитие детей объяснила врач-терапевт Яна Шмелева, сообщает NEWS.RU.
По словам врача, минералы напрямую влияют самочувствие человека, цвет его кожи, ломкость волос и ногтей. Дефицит железа в организме может привести к задержке развития ребёнка и даже вызвать сердечную недостаточность.
При этом женщинам необходимо большее количество железа в день, чем мужчинам — 18 и 10 миллиграмм в день соответственно. Доза же ребёнка будет зависеть от его возраста и пола, но не меньше 4 мг в день.
Немного повысить уровень железа в организме можно за счёт таких продуктах, как мясо, морепродукты, фрукты, ягоды, крупы и бобовые. Но серьёзный дефицит восполняется лишь медикаментозно.
Напомним, ранее пермский диетолог и нутрициолог объяснила опасность лапши быстрого приготовления. По словам врача, сухой продукт действительно может забить кишечник и привести к печальным последствиям.
Не навреди. Врачи назвали факторы риска развития хронических болезней 
В Перми девочка получила проблемы с речью и ногой из-за неизвестной болезни 
Команда пермских врачей помогла сотням детей в Чердынском округе 
В Перми врачи спасли ребёнка, пережившего клиническую смерть после ДТП