Головной мозг управляет всеми функциями человеческого организма, и от его состояния напрямую зависят качество и длительность жизни. Сбои в работе головного мозга грозят серьёзными заболеваниями — инсультами, эпилепсией, рассеянным склерозом, болезнями Альцгеймера и Паркинсона. В Минздраве Пермского края рассказали о симптомах болезней и способах их предотвратить.
Что убивает клетки мозга
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, при котором какой-либо участок мозга остаётся без нормального кровообращения. Нейроны без кислорода в эпицентре ишемии гибнут через 4-5 минут, по периферии — через 6 часов.
При нейродегенеративных заболеваниях (болезни Альцгеймера и Паркинсона) постепенное отмирание нервных клеток ведёт к атрофии участков мозга и, как следствие, к нарушению когнитивных, двигательных и эмоциональных функций.
На когнитивные функции также влияет постковидный синдром. У некоторых переболевших коронавирусной инфекцией симптомы болезни сохраняются на месяцы и годы. Болезнь может влиять на сон человека и вызывать головные боли.
Симптомы, при которых стоит обратиться к врачу
- частые головные боли;
- нарушение сна;
- ухудшение памяти, сложности с концентрацией внимания;
- асимметрия лица;
- нарушение речи;
- шаткость и неустойчивость при ходьбе;
- слабость, головокружение.
Рекомендации медиков
Здоровье головного мозга сильно зависит от образа жизни. Специалисты рекомендуют регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, танцы) и проявление умственной активности (чтение, изучение нового, решение головоломок, игра в настольные игры) для образования новых нейронных связей.
Важно контролировать своё здоровье: проверять артериальное давление (в идеале —120/80 мм рт. ст.), следить за уровнем холестерина и глюкозы в крови, ограничить потребление соли, сахара, алкоголя, жиров. В еде должны быть продукты, богатые жирными кислотами Омега-3 (рыба), антиоксидантами (ягоды, овощи), витаминами группы B (мясо, молочные продукты).
Для здоровья головное мозга также важны полноценный сон не менее 7–8 часов в сутки, минимизация стресса, отказ от курения и алкоголя. Следить за состояние организма поможет регулярная диспансеризация.
Запомни, это может спасти человека
Чтобы увидеть в симптомах инсульт, применяйте правила его быстрого распознавания — УДАР.
- У — улыбка, попросите человека улыбнуться. При инсульте улыбка будет асимметричной.
- Д — движение, попросите поднять обе руки и удерживать их горизонтально. Одна рука будет опускаться.
- А — артикуляция, попросите назвать своё имя. Речь будет невнятной, замедленной, путанной.
- Р — решение. Если есть хотя бы один из этих признаков, срочно вызывайте скорую помощь. Сообщите врачам время появления симптомов, это крайне важно при оказании медицинской помощи.
