Врачи называют отказ от курения долгосрочной инвестицией в здоровье

Врачи предлагают отказ от курения, как долгосрочную инвестицию в здоровье.

Практически моментальное оздоровление даёт простой отказ от вредной привычки — курения. Доказано, что уже через день после отказа от сигарет, тело человека начинает преображаться. Через 20 минут организм начинает нейтрализацию и выведение никотина, через час без табака его концентрация в крови уменьшается вдвое.

Этот ошеломляющий эффект избавления организма человека от вредного влияния на него никотина был бы абсолютным, если бы не сложность расставания с любимой привычкой.

В России проходит Неделя отказа от табака, приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. В эти дни врачи стараются донести до курящих людей правду о разрушительном влиянии табака на организм, важности борьбы с пассивным курением и доступности бесплатной медицинской помощи при отказе от этой зависимости.

О правде. В России, по данным Минздрава РФ, курение становится косвенной причиной до 15% всех смертей. В табачном дыме сконцентрировано более 7000 химических веществ. Из них 250 — как минимум вредны, а 70 — смертельно опасны — способны вызывать онкологические заболевания, такие как рак лёгких, гортани, пищевода, мочевого пузыря и другие.

О разрушительном влиянии. Врачи не устают повторять, что жизнь человека с никотиновой зависимостью в среднем на 9 лет короче, чем у некурящего сверстника, а рак лёгких у курильщиков встречается в десять раз чаще. Курение провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркты, инсульты), а всего одна выкуренная сигарета способна повысить артериальное давление и увеличивает риск образования тромбов и закупорки артерий. Употребление табака провоцирует хронические болезни легких, ослабляет иммунитет и ускоряет процессы старения организма.

Это реальность — статистика, которая неумолима. В России борьба с этой проблемой выведена в законодательное русло. В 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году вступил в силу новый закон «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», который значительно ужесточил ограничения на курение в общественных местах и усилил контроль за продажей табачной продукции. Все эти меры направлены на снижение распространенности курения, защиту здоровья населения и сокращение социально-экономических потерь, связанных с табачной зависимостью.

О реальных возможностях и доступности бесплатной медицинской помощи. Главный помощник в борьбе с никотиновой зависимостью — мотивация. И здесь в помощь врачебной практике есть та самая ошеломительная статистика. Хорошая новость — никотиновая зависимость — болезнь, зависимость, которую можно и нужно лечить. Отказ от сигарет снижает риск преждевременной смерти на 50% и главное — организм сразу и поступательно начинает оздоравливаться и обновляться.

Через 10 часов кровь очищается от никотина, а уровень кислорода в ней повышается. К концу 13-го часа нормализуется артериальное давление и снижается спазм сосудов. Через сутки сердце начинает работать с обычной скоростью и силой.

На второй день после отказа от курения обостряются обоняние и вкусовые ощущения. Через три дня активизируются процессы детоксикации, что проявляется в усиленном потоотделении. К концу недели заметно улучшается состояние кожи лица, ее цвет и исчезает неприятный запах тела. И далее — через три месяца тонус сосудов приходит в норму, а к концу полугода полностью обновляются клетки крови. Легкие очищаются, их емкость увеличивается, позволяя «дышать полной грудью». Нормализуется работа желудка и кишечника, уходят головные боли и головокружение, реже беспокоят кашель и сухость в горле. С пятого месяца начинается регенерация печени — в общем — запускается уникальный обратный отчёт.

Если бы всё было так просто, подумает, наверно, каждый второй. Конечно, непросто. Неделя отказа от табака — повод задуматься и сделать хотя бы первый шаг, чтобы прислушиваться к своему организму и удивляться каждый час и каждый день.

В Пермском крае лечением никотиновой зависимости занимаются врачи психиатры-наркологи, причем это бесплатно. Диагноз никотиновой зависимости не влечет каких-либо ограничений, поэтому не надо бояться обращаться к врачам. Важно помнить: отказаться от курения — значит, сделать хорошую долгосрочную инвестицию в свое здоровье. Это никогда не поздно. Попробуйте и ощутимое улучшение качества жизни не заставит себя ждать.