Качество сна ухудшилось у 38% жителей Пермского края за последние полтора года, сообщает hh.ru.
Такие результаты показал опрос среди жителей Прикамья. Также выяснилось, что при этом у 20% жителей сон стал лучше, а 43% респондентов не заметили изменений.
Больше половины опрошенных рассказали, что обычно тратят на сон 6-8 часов в сутки. 35% респондентов признались, что на сон у них уходит меньше шести часов. Согласно данным опросов по стране, в Пермском крае самая высокая доля тех, кто тратит на сон меньше шести часов.
Только 8% респондентов в Прикамье тратят на сон больше восьми часов. Это самая маленькая доля в стране. При этом 25% опрошенных порой удаётся поспать днём. 38% респондентов признались, что хотели бы иметь дневной сон, но не могут позволить себе такого блага из-за работы.
Почти половина – 45% – страдают от бессонницы, нарушений сна и дневной сонливости. 60% опрошенных считают, что плохо спят из-за стресса, неприятных мыслей и воспоминаний. Некоторые – таких 34% - просто привыкли поздно ложиться. 24% вынуждены работать или учиться допоздна, хотя им надо рано вставать. 23% ложатся поздно, потому что только поздним вечером у них есть время заняться собой и домашними делами, так как остальное время занимает работа.
Также среди причин плохого сна жители Пермского края называют высокую чувствительность к посторонним звукам, маленьких детей, метеозависимость, симптом беспокойных ног и долгий поиск удобной позы. 9% не могут уснут, потому что пьют на ночь кофе / чай / энергетические напитки, а 6% до ночи играют в компьютерные игры.
«11% из тех, кто испытывает проблемы со сном, говорят, что это очень плохо влияет на работоспособность, отмечая, что работать фактически невозможно, а продуктивность серьезно снизилась. Еще 49% тоже признают негативное влияние недосыпа, но в меньшей степени: говорят, что работать стало сложнее, а продуктивность упала. На работоспособность 30% респондентов плохой сон никак не влияет. Гаджеты для контроля сна используют только 13% жителей Пермского края», – рассказывает руководитель пресс-службы hh.ru Урал.Анна Осипова.
Уйди, бессонница! Как преодолеть нарушение сна на самоизоляции 
Подсказки Морфея. Можно ли по сюжетам сновидений поставить человеку диагноз 
Что такое сонное опьянение у детей? 
В Перми проходит выставка-пристройство животных «Кошкины сны» 
Лучше недоспать, чем переспать. Почему сон нужно заслужить?