Десять дней каникул - это глоток совершенно необходимого отдыха! Необходимого именно зимой, когда организм уже достаточно истощён, когда световой день становится самым коротким в году, - говорит главный психотерапевт Пермского края Владимир Рюмин. - И в сокращении этого отдыха я лично смысла не вижу. Другое дело - как отдыхать? Катание на лыжах, санках, коньках полезно всем, но в первую очередь тем, кто занят монотонным трудом. Тем же, чья работа связана с постоянным напряжением, не стоит жалеть времени на сон, на то, чтобы поваляться с книжкой на диване...
Ну а за два-три дня до окончания каникул надо потихоньку возвращаться к рабочему ритму. По крайней мере, стараться вставать в то время, в которое человек встаёт обычно; начинать думать о работе. Так организм постепенно адаптируется к деловым будням.