День без табака. Врачи рассказали пять страшных фактов о вреде курения

Пять страшных фактов о вреде курения рассказали врачи.

Статистика Всемирной организации здравоохранения неумолима: причиной 7 000 000 смертей ежегодно становится табакокурение. Причём, в этих страшных цифрах с шестью нолями есть доля тех, кто сам не курит и другим не советует. Более 890 000 «пассивных» курильщиков каждый год смертельно (в прямом смысле слова) страдают от воздействия так называемого вторичного табачного дыма и в результате погибают.

ВОЗ внесла в календарь Всемирный день без табака в 1987 году. Традиционно этот день отмечается ежегодно в последний день весны - 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии.

Неприглядная картина в этой области складывается и в России. У нас курит около 10% женщин, заядлыми курильщиками являются порядка 50-60% мужчин.

По мере возрастания количества людей, подверженных пагубной привычке, одновременно ширятся ряды тех, кто предлагает совсем отказаться от потребления табака. Все чаще курильщики прекрасно знают о вреде табака и хотят бросить свою вредную привычку. Убийственные факты о влиянии табака на жизнь и здоровье человека, которые рассказали врачи, могут подтолкнуть их выбрать правильное решение.

Курение = преждевременная смерть

Факт первый. В России от причин, связанных с курением, по оценке Минздрава РФ, ежегодно преждевременно умирают до 400 тысяч человек. Курение сокращает жизнь мужчины примерно на 12 лет, а жизнь женщины примерно на 11 лет.

По данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей.

Табачный дым содержит в себе более 400 химических веществ и канцерогеннов

Факт второй. Курильщик вдыхает в себя сильнейший яд. Выкуривая сигарету, он втягивает в организм табачный дым, в котором обнаружено более 400 различных химических веществ и соединений канцерогенного характера.

Канцерогены и соединения тяжелых металлов (никель, хром, кадмий, бензол) проникают в генетический материал клеток и повреждают его, из-за чего развиваются злокачественные опухоли. Также провоцируют психические и физические аномалии, особенно у детей и подростков.

Основной ингредиент табака, ради которого человек рискует здоровьем, - никотин. Он сродни наркотику, и его действие во многом аналогично, включая быстрое привыкание и никотиновую зависимость. Одна сигарета в среднем содержит 5-8 г никотина, а за сутки среднестатистический курильщик вгоняет в свой организм до 150 мг этого очень опасного вещества.

Помимо никотина в табачном дыму обнаруживается ряд других опасных химических веществ, таких как смолы, радиоактивный полоний, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, органические кислоты.

Многие курильщики ошибочно считают, что курение сигареты с фильтром безопасно, но это не так. Если бы поглотители и фильтры обеспечивали полную защиту от вредных веществ, то они бы поглощали и сам никотин, в таком случае эффект от курения не ощущался бы.

Угарный газ сигареты уменьшает содержание гемоглобина в крови

Факт третий. Выкуривая пачку сигарет, человек потребляет более 320 мл угарного газа, что уменьшает содержание гемоглобина в крови на 5-7%, вызывая кислородное голодание тканей всего организма. Почему так падает гемоглобин? Дело в том, что угарный газ усваивается гемоглобином в 200 раз быстрее чем кислород и затем активно транспортируется клетками крови. Это токсин, который разрушает нервные клетки, блокируя тем самым прохождение сигналов и импульсов, провоцирует снижение памяти и головную боль, приводит к развитию стенокардии и инфарктов.

Курение провоцирует развитие онкологии

Факт четвёртый. Доказано, что частота возникновения рака и туберкулеза легких у курильщиков в 11-13 раз выше, чем у некурящих людей. Самым серьезным последствием курения для органов ротовой полости является развитие рака губ, языка, горла, гортани и пищевода. Более 93% орофарингеальных раков (рак горла) вызваны курением.

Прощайте, радости любви

Факт пятый. Табак значительно снижает половую потенцию: риск мужской импотенции повышается в 2,7-2,8 раз, а женской фригидности — в 2,4-2,6 раз.

Никотин существенно снижает шансы родить здорового ребенка. У мужчин серьёзно повышается риск развития рака простаты. У женщин нарушается менструальный цикл. У обоих полов нарушается выработка гормонов.

Решение принимаем мы сами

Врачи не устают предупреждать: курение (особенно длительное) влияет практически на все функции и системы организма. Страдают кости и центральная нервная система, сердце и сосуды. Органы дыхания и пищеварение приходят в негодность, портится кожа и падает зрение, иммунная система даёт сбой.

Если курить годами и десятилетиями, в организме происходят необратимые последствия.

Как предупреждает  врач по медицинской профилактике ГБУЗ ПК ЦОЗМП Наталья Треногина, страшно для организма, когда заболевания, связанные с курением, переходят в хроническую форму. К таким убийственным болезням относится хроническая абструктивная болезнь лёгких, которая в 90% случаев начинается из-за курения.

Как замечает Наталья Треногина, среди факторов риска (которые могут быть неуправляемые, такие как экология и управляемыми), курение – фактор управляемый. Мы сами для себя можем решить, хотим мы дальше болеть, разрушать все системы собственного организма или попробуем двигаться другим путём.

Специалисты не обещают стопроцентного здоровья, просто приводят статистику. Спустя год риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у бросившего курить уменьшается вдвое, через 15 лет риск аналогичен риску того, кто никогда не курил. В течение двух лет после прекращения курения риск развития инсульта уменьшится вдвое, и в течение пяти лет он будет таким же, как у некурящих. Также, предотвращается дальнейшее ухудшение состояния кожи, ранее вызванное курением.

Через пять лет отказа от курения бронхи полностью очищаются и все разрушительные риски «курильщика» снимаются. Причём, положительный эффект отказа от курения наблюдается уже в первый месяц.

Законы приняты. Процесс идёт

В современной России активные меры по борьбе с курением начались 20 лет назад. Так в 2001 году был принят первый федеральный закон «Об ограничении курения табака». В 2013 году введён новый федеральный закон — «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», согласно которому было запрещено курение в общественных местах, спонсорство и реклама табака, а также вовлечение детей в употребление табака.

В последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается некоторое сокращение числа курящих. В 2009 году в России курящими являлись 39,4% взрослого населения. По итогам 2022 года эта цифра снизилась, достигнув уже 30%.

Одним из самым эффективных методом борьбы с употреблением табака стало повышение налогов на табачные изделия. Например, ВОЗ рекомендует повысить акциз на табачные изделия до 70% от цены продукта. Повышение этого показателя будет способствовать удорожанию табачных изделий.

Есть два надежных способа навсегда избавиться от повышенного риска возникновения заболеваний, связанных с курением: не начинайте курить! И, если вы курите - бросайте. И помните, что неприятные ощущения при отказе от курения наиболее интенсивны в первое время, а затем уменьшаются и сходят на нет. Для снижения тяги к табаку вы можете использовать никотиновый пластырь или никотиновую жевательную резинку, а также поливитамины, легкие успокаивающие препараты (настои валерианы, пустырника, пиона).

Если же справиться с курением самостоятельно не получается, всегда можно обратиться к врачу психиатру-наркологу. Помните, что диагноз табачной зависимости не сопровождается ограничением социальных прав. Успехов вам в борьбе с табакокурением и будьте здоровы!