«Без друзей меня чуть-чуть». Почему современным подросткам сложно дружить

Вспоминая свои школьные годы, многие взрослые думают о первой, самой искренней дружбе. Но их дети-подростки сегодня всё чаще жалуются на одиночество в толпе одноклассников и френдов в соцсетях. Почему завести настоящего друга в эпоху гиперсвязи стало сложнее? Что скрывается за выбором в пользу виртуального общения? И как родители могут помочь, не навредив ребёнку? На эти и другие вопросы наших читателей отвечает детский и семейный психолог Наира Хачатрян.

Почему онлайн сменил дворы?

Марина Сизова, «АиФ-Прикамье»: Наира Наполеоновна, первый вопрос, который волнует многих родителей: почему подросткам проще общаться в сети, чем вживую? Это лень, страх или что-то ещё?

Наира Хачатрян: Вы назвали несколько причин, и все они имеют место быть. Но дело не только в лени или страхе. Многие подростки находят удобство в онлайн-общении из-за отсутствия стеснения и быстроты реакции. У тебя есть время подумать над ответом, можно скрыть смущение, исправить сообщение. Это способ почувствовать себя комфортнее и безопаснее, особенно когда ты не уверен в себе.

— Раньше дружили годами, а теперь «подписчик = друг»?

— Соцсети создают иллюзию широкого круга общения. Настоящая дружба требует времени и доверия, которое нельзя заменить лайками. Подростки учатся новым способам коммуникации — через мессенджеры, игровые платформы. В этом нет ничего плохого, главное — уметь находить баланс и не забывать о личных встречах.

— Получается, современные дети не разучились знакомиться, а просто делают это иначе?

— Совершенно верно. Они научились новым способам. Знакомство через общий чат по игре или в комментариях под постом общего кумира — это их реальность. Вопрос в том, смогут ли они перенести это знакомство в офлайн и углубить его.

— Допустим, подросток хочет подойти познакомиться, но стесняется. Есть какие-то простые лайфхаки?

— Можно начать с простых вопросов или комментариев по интересам. «Привет, мне нравится твой браслет. Где взял?», «Я видел, ты тоже в эту игру играешь». Также помогает подготовиться заранее — придумать несколько тем. Главное — помнить, что большинство людей тоже бывают стеснительными, вы не одни.

— А где искать друзей, если не в школе?

— Идите туда, где занимаются вашим хобби. Кружки, секции, волонтёрство — везде, где люди объединены общим делом. Так проще найти тех, кто поймёт вас с полуслова. Не будьте просто наблюдателем — предлагайте помощь, вступайте в обсуждения. Искренняя вовлечённость притягивает людей.

Испытание на прочность

— Очень болезненный вопрос: что делать, если тебя дразнят «друзья»?

— Настоящая дружба не предполагает обид и унижений. Шутка — это когда смешно всем. Если смешно только одним, а другому больно — это уже не шутка. Если ситуация не меняется после вашего честного разговора, стоит задуматься о границах и своём комфорте.

— Как сказать другу, что его слова или поступки тебя ранят, но при этом не скатиться в ссору и не испортить отношения?

— Это тонкий момент. И здесь важно не нападать, а пригласить к диалогу. Самый мудрый способ — использовать технику «я-сообщений». Вместо обвинительного «ты меня обидел» попробуйте начать с себя: «Мне было очень больно это слышать. Я почувствовал себя неловко в той ситуации». Вы сразу заметите разницу. Когда мы говорим «я чувствую...», мы не даём оценку другому человеку, а просто делимся своими переживаниями. Это снимает защитную реакцию и желание оправдаться. Собеседник перестаёт быть обвиняемым и становится собеседником, который слышит вашу боль. Такой разговор из конфронтации превращается в возможность лучше понять друг друга и, как ни парадоксально, стать ближе.

— Как часто нужно встречаться, чтобы дружба не умерла? Или в наш век хватит и переписок?

— Регулярность важна, но я бы не ставила знак равенства между частотой встреч и крепостью дружбы. Необязательно видеться каждый день. Главное — искреннее общение и ощущение поддержки. Переписки тоже могут прекрасно укреплять связь, но при одном условии: если они содержательные, а не формальные. Важен не факт сообщения, а теплота и интерес друг к другу.

— А как быть, если друг внезапно начал отмалчиваться в общем чате, отвечает односложно? Это тревожный звоночек и конец дружбы или просто такой период?

— Прежде чем делать далеко идущие выводы, дайте другу кредит доверия. Иногда молчание в чате может быть временным и не означать конец дружбы. У каждого бывают свои обстоятельства: завал с учёбой, личные переживания, проблемы в семье, да и просто потребность побыть одному. Самый простой и честный способ — поинтересоваться напрямую, но не с упрёком («Почему молчишь?»), а с заботой («Привет, я заметил, что ты пропал. У тебя всё в порядке?»).

— Именно из-за таких ситуаций и рождаются мелкие ссоры: прочитал и не ответил. Как не разругаться из-за подобных мелочей?

— Чтобы избежать этих конфликтов, нужно работать и с собой, и договариваться с другом. Старайтесь проявлять терпение и не приписывать злого умысла там, где его, скорее всего, нет. Человек мог просто отвлечься или ответить мысленно. Иногда лучше просто проигнорировать незначительную обиду. Но если ситуация повторяется и вас это действительно задевает, можно спокойно, без обвинений, объяснить свою точку зрения: «Знаешь, когда я вижу, что сообщение прочитано, но долго нет ответа, я начинаю волноваться, что что-то не так. Давай договоримся: если ты очень занят, просто скидывай смайлик или «ок», чтобы я был спокоен».

Не говори да. Почему молодёжь должна уметь отказывать Подробнее

Спасать от одиночества

— Нормально ли, если у подростка всего один-два друга? Или это повод волноваться?

— Абсолютно нормально. Гораздо тревожнее, когда у подростка сотни подписчиков, но нет ни одного человека, с которым можно поговорить по душам.

— Почему некоторые подростки сознательно выбирают одиночество? И стоит ли их спасать?

— Причины могут быть разными: желание сосредоточиться на себе, избегание конфликтов, внутренние сложности или негативный опыт. Спасать их не всегда нужно — важно уважать их выбор. Но нужно быть рядом и поддерживать, чтобы они знали: если передумают, вы будете готовы помочь.

— Если у тебя нет друзей — это проблема или просто выбор?

— Это не всегда проблема, может быть и сознательный выбор. Важно понять, комфортно ли человеку в своём пространстве, не чувствует ли он себя одиноким. Если ему хорошо с самим собой — это одно. Если он страдает от одиночества, но не знает, как выйти из него, — это уже проблема, с которой можно работать.

— Как родители могут помочь ребёнку найти друзей, но не на вредить? Чтобы не было советов в духе «Просто иди и познакомься!»

— Родители могут создать среду, благоприятную для общения. Поощрять участие в совместных мероприятиях, кружках, можно приглашать его новых знакомых в гости, создавать неформальную атмосферу. Важно поддерживать интересы ребёнка и создавать безопасную среду, где он может рассказать о своих трудностях без страха быть осужденным.

— Дружба — это навык и химия? Можно ли научиться дружить?

— Это сочетание и того, и другого. Химия, симпатия — это основа. А вот навык — это умение слушать, поддерживать, идти на компромисс, прощать, выстраивать границы. Всему этому можно научиться. Главное — искренность и желание находить общий язык.

— У Дмитрия Лихачёва в «Письмах о добром» проскальзывает мысль, что настоящих друзей заводят в молодости, потому что тогда принимают другого со всеми недостатками.

— В молодости действительно проще заводить друзей, потому что мы более открыты и меньше оцениваем. С возрастом накапливается опыт, в том числе и негативный, меняются приоритеты, мы становимся более избирательными. Но я считаю, что дружба всегда возможна, если в человеке живы открытость, доверие и желание пустить ко- го-то в свой мир. Научить этому ребёнка — бесценный дар.

В молодости действительно проще заводить друзей, потому что мы более открыты и меньше оцениваем.

— Помните детскую песенку: «Без друзей меня чуть-чуть, а с друзьями много». Почему для подростков поддержка друзей так важна, даже если они это скрывают?

— Для подростка друг — это зеркало, в котором он познаёт себя. Это опора, которая помогает отделиться от родителей и выстроить свой мир. На фоне взросления и поиска идентичности ценность дружбы может не осознаваться в полной мере. Но на деле именно в друге они ищут и находят понимание и принятие, которых так жаждут. Время показывает, что настоящая дружба, зародившаяся в юности, — это ценность, которая проходит через всю жизнь.

Совладать с ураганом внутри. Зачем подростки ранят себя и как это остановить Подробнее