Оказывается, настоящая метеозависимость - удел 35% людей. А из тех, кто на неё жалуется, - более 70% страдают метеоневрозом, их мы отправим к невропатологу. Как быть остальным?
Его величество Климат не любит шутить
Специалисты утверждают, что резкая смена климатических зон плохо отражается на здоровье. Место, где мы живём, диктует особенности характера и поведения. Южане более темпераментны, северяне - рассудительны, да и организм у них работает в разном ритме. Исследования показывают, что жители Севера, которые меняют место жительства на среднюю полосу России или Краснодарский край, могут серьёзно навредить здоровью, даже умереть. Поэтому, выбирая место для отдыха и проживания, необходимо десять раз подумать, куда поехать, особенно, если есть «букет» заболеваний.
У природы нет плохой погоды?
Идеальные для здоровья летние дни, считают медики, - солнечные, 18-27 градусов, влажность 56-72%, атмосферное давление - 760 миллиметров ртутного столба. Смена погоды действительно влияет, особенно на тех, у кого есть заболевания сердца, сосудов, суставный ревматизм. Статистика неумолима - около 69% инфарктов, гипертонических кризов и инсультов действительно случаются во время магнитных бурь и «атмосферных перепадов». Июнь и июль в этом году испытывают нас на прочность - резкое похолодание, ветры, грозы, высокая влажность, атмосферное давление то низкое, то высокое. Вот и скачет артериальное давление у горожан, ноет сердце, болит голова, ломит суставы.
Даже здоровые люди испытывают утомляемость, раздражительность и снижение жизненной активности. Что происходит в это время? Биофизики предполагают, что магнитные бури и перепады в атмосфере вызывают замедление движения крови по капиллярам, поэтому давление в сосудах внезапно падает. Организм «включает» защиту от остановки кровообращения, сокращает сосудистые мышцы, повышает уровень холестерина и адреналина. Для здорового человека это своеобразная тренировка, остается утешать себя тем, что погода изменится, а для больного?
Что делать и как бороться с метеозависимостью
Для начала следите за сводками погоды. Если есть проблемы с сердцем и сосудами, нужно регулярно мерить и записывать артериальное давление, описывать своё состояние и сверять с погодными показателями. Так вы поможете себе и лечащему врачу понять, что и как на вас влияет. Очень важно соблюдать советы врача и обсудить с ним профилактические меры. Параллельно укрепляйте иммунитет, проветривайте помещения, а в канун «сложного» периода старайтесь хорошо выспаться и не давать себе больших нагрузок. Кстати, легкая утренняя гимнастика, контрастный душ и хвойная ванна не помешают. Если нет аллергии на мёдо-продукты, держите во рту кусочек прополиса. Жирное, мучное, мясное - не для этих дней. Лучше предпочесть морсы, виноградный сок тёмных сортов и зелёный чай с долькой лимона, молочные продукты. Про алкоголь забудьте - он увеличивает спазм сосудов.
Помогут достойно «встретить» магнитные бури и перепады погоды массаж шейно-плечевого пояса, горчичники на область затылка и ножные горячие ванны. Но самое волшебное средство - быстрая ходьба - не менее часа в день, плавание и физические упражнения.
Завтра будут подведены итоги конкурса "Лучшая женская консультация" 
Раковый корпус. Почему не каждый доктор сможет стать онкологом
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
Закрыть