Инсульт не даст улыбнуться. Врачи рассказали, как распознать ОНМК

Головные боли, головокружение, помутнение в глазах и слабость, появляющееся время от времени онемение в руке и ноге – именно так проявляет себя за несколько дней до приступа инсульт – острое нарушение кровоснабжения головного мозга, последствия которого для человека могут быть катастрофическими.

Факторы риска

Врачи утверждают, что нарушение кровообращения в головном мозге происходит из-за закупорки или разрыва сосудов. Среди факторов риска развития этого грозного заболевания - гипертоническая болезнь, атеросклероз сосудов, болезни сердца, избыточная масса тела, сахарный диабет и вредные привычки (курение). Влияет также пожилой возраст (особенно после 65 лет), перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия и инфаркт миокарда. Если человек имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников, то он также находится в группе риска. Стоит помнить, что мужчины чаще подвержены этому заболеванию. У женщин риск инсульта значительно ниже.

Тромбы, вызывающие ишемические инсульты, обычно образовываются в артериях, просвет которых сужен из-за атеросклеротических бляшек. Кровоизлияния вызываются и повышением артериального давления – оно приводит к разрыву мелких сосудов в мозге. Еще одна причина инсульта – разрыв аневризм, ненормально расширенных участков кровеносных сосудов. Но и эта проблема нередко вызывается и усугубляется повышенным давлением.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 450 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения (ОНМК). Заболеваемость ОНМК в России составляет 2,5-3,5 случая на 1000 населения в год.

В министерстве здравоохранения Пермского края сообщили, что в регионе за последние годы наблюдается снижение случаев ОНМК. Так, если в 2019 в стационары Пермского края поступило и было пролечено более 11,8 тысяч пациентов с этим диагнозом, то в 2023 году уже 10,4 тысяч пациентов, а за 9 месяцев 2024 года – около 8,1 тысяч. Но за каждым пациентом – жизнь, родные и близкие, которые могут, среагировав грамотно, сохранить слаженную работу организма и достойное качество жизни человека.

Специалисты не устают повторять, что в случае инсульта важно очень быстро среагировать и доставить человека в лечебное учреждение. Для того, чтобы помощь была действенной и своевременный, каждый должен знать, как распознать это заболевание. Ведь чаще всего сам заболевший сообщить об этом не сможет.

Проведите Тест «FAST»

Для распознавания инсульта существует Тест «FAST» (с англ. face - лицо, arm - рука, speech - речь, time - время). Он применяется во всем мире.

Эта аббревиатура складывается из самых распространенных симптомов инсульта:

• Опущенный угол рта и ассиметрия лица – нужно попросить пациента улыбнуться или показать зубы;
• Потеря способности поднять одну руку или ногу – человека с подозрением на инсульт нужно попросить поднять руки, он либо вообще не сможет этого сделать, либо рука будет быстро опускаться;
• Речевые нарушения – человек вообще ничего не говорит или не понимает, что ему говорят, или говорит, но непонятно (возникает каша во рту).

Если вы обнаружили эти симптомы у себя, друзей, знакомых, родственников, нужно немедленно вызывать «скорую», ведь чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление.

Если пациенту вовремя подобрана адекватная терапия и пациент четко выполняет назначения врача, это минимизирует риски.

После перенесённого инсульта крайне важно, чтобы пациент получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий. Поэтому мероприятия Недели борьбы с инсультом направлены на повышение осведомлённости граждан о проблеме инсульта, знаний признаков ОНМК и порядка самостоятельных действий и действий окружающих людей, а также необходимости своевременного прохождения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров.

Инсульта можно избежать, если вести здоровый образ жизни и проводить профилактические мероприятия, которые проводятся всем гражданам России по полису ОМС бесплатно, в рамках реализации в стране национального проекта «Здравоохранение».

Держать здоровье на контроле

Инсульт может возникнуть неожиданно. Но внимательное отношение к собственному здоровью, здоровые привычки и правильное питание могут минимизировать эту страшную неожиданность.

Для профилактики такого тяжелого заболевания как инсульт специалисты советуют:

• Ограничить потребление соли (не более 5 г в сутки);
• Постоянно контролировать артериальное давление;
• Проверять регулярно уровень глюкозы и холестерина;
• Следить за весом (профилактика ожирения);
• Обеспечить себе полноценный ночной сон;
• Бросить курить;
• Заняться регулярными тренировками (минимум 30 минут в день);
• Научиться управлять стрессом.

Питание также должно быть сбалансированным и рациональным. Примером оптимальной для здоровья является средиземноморская диета.

Вот примерный список продуктов, из которых она состоит:

1. Свежие овощи: помидоры, огурцы, брокколи, цветная капуста, цукини, баклажан, тыква, шпинат, лук, картофель, морковь, листовая зелень.

2. Фрукты и ягоды: цитрусовые, авокадо, яблоко, груша, киви, вишня, малина, персик, абрикос, инжир, смородина.

3. Орехи и сухофрукты: миндаль, грецкий орех, фундук, кешью, изюм, чернослив, курага, финики, семена льна, семена подсолнечника, тыквенные семечки.

4. Бобовые и злаки: фасоль, горох, чечевица, нут, овес, бурый рис, кукуруза, гречка, цельнозерновой хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы.

5. Рыба и морепродукты: лосось, сардины, форель, тунец, скумбрия, креветки, устрицы, мидии.

6. Птица: курица, утка, индейка.

7. Молочные продукты: натуральный йогурт без добавок, моцарелла, фета, брынза, нежирный творог.

8. Полезные жиры: нерафинированное оливковое масло, оливки, авокадо.

Если следовать советам специалистов, проходить регулярную диспансеризацию и профилактические осмотры, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и отказаться от вредных привычек, то можно свести к минимуму риск развития инсульта.