Краткосрочные методы похудения приносят быстрый и ощутимый результат, однако могут негативно сказаться на дальнейшем функционировании организма. Подобные диеты помогают похудеть, но не дают гарантии того, что лишние килограммы не вернутся вновь. Поэтому к вопросу похудения нужно подходить основательно, с умом. Самое главное в здоровой диете это её сбалансированность. В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты, богатые витаминами и другими полезными веществами, молочные продукты и белое мясо, каши из цельных круп, а также небольшое количество масел растительного происхождения. Диета основана на дробном частом питании. Оно должно состоять только из натуральных продуктов, быть разнообразным и вместе с тем вкусным. Ведь во время быстрых диет, организм недополучает полезные вещества и не насыщается.
Ваша идеальная диета
Также вам может быть интересно
- Стройные, но больные. Когда похудение становится опасным
- Как продукты характерами не сошлись
- Сырный сомелье. Как пермячки открыли бизнес благодаря санкциям
- В чём секрет вкусного молока? Где в крае разводят уникальную породу коров
- Молоко из Сенькино. Прикамские крестьяне при поддержке банка проводят реконструкцию хозяйства