Примерное время чтения: 2 минуты
1145

Полезно ли для спины висеть на турнике?

Категория:  Архив

Вопрос читателя «АиФ-Прикамье»: Полезно ли для позвоночника висеть на турнике?

Ответ эксперта
Фото: pixabay.com

Да, но с небольшими оговорками.

«Все болезни позвоночника связаны со статодинамическими нагрузками. Есть такой интересный момент: если измерить рост человека утром и вечером, то получается разный результат. Это происходит за счёт межпозвонковых дисков, которые из-за дневных нагрузок становятся ниже по высоте, – отвечает профессор, доктор медицинских наук, заведующая кафедрой неврологии и медицинской генетики ПГМУ, главный внештатный специалист невролог Минздрава РФ в ПФО Юлия Каракулова. – Ночью, во время отдыха, в детстве и юности они расправляются. У взрослых уже всё иначе. В течение дня высота уменьшается на пару миллиметров, а за ночь она практически не восстанавливается.

Есть заболевание остеопороз – оно приходит с возрастом и приводит к тому, что позвонки становятся более низкими по высоте. Особенно это характерно для голубоглазых блондинок хрупкого телосложения. За счёт таких процессов рост может убавиться на несколько сантиметров. Если человек в возрасте до 40 лет висит на турнике, у него позвоночник немного расправляется. Но резко спрыгивать нельзя. Следует спускаться осторожно. Иначе эффект обратный».

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах