Идти к психологу – нормально. Где можно бесплатно получить консультацию?

В прошлом году у многих повысился уровень тревожности. Повлияли на это разные факторы. Согласно исследованию ФОМ, в октябре 2022 года уровень тревожности жителей сохранялся на уровне 63%. В связи с этим вырос спрос на антидепрессанты.

Сохранить отношения

Некоторые могут самостоятельно справиться с нахлынувшей тревожностью, некоторые – нет. Для тех, кому особенно тяжело, в Перми работают психологи проекта «С детьми не разводятся». Созданный при поддержке Фонда президентских грантов организацией по поддержке семьи, материнства, отцовства и детства «НАСМНОГО», он существует с 2020 года. Последнее время проект стал особенно актуален.

Создатели проекта поясняют: тревожное состояние взрослых сильно сказывается на состоянии детей. Главное, на что нацелены психологи команды «С детьми не разводятся» – сохранение здоровых отношений в семье, помощь в преодолении кризисов и поддержка во время разводов.

«Бывают случаи, когда по назначению врача нужна медикаментозная поддержка. Но гораздо лучше научиться разбираться в своём состоянии, справляться с тревогой, раздражением, управлять эмоциями, выстраивать отношения с близким человеком, находящимся в кризисной ситуации. Сделать это самостоятельно трудно. К счастью, может помочь психолог. Получить его услуги в Прикамье гораздо легче, чем кажется», – объясняют создатели проекта.

Тревожные звоночки

Психологи проекта оказывают помощь бесплатно и в удобном формате. Для того, чтобы получить консультацию, достаточно записать по ссылке или QR-коду. Можно выбрать тот вариант встречи с психологом, который вам удобен. К примеру, посредством видеозвонка.

Специалисты объясняют: главное – вовремя признать, что вам нужна помощь, и не затягивать обращение к психолдогу.

«Догадаться о том, что есть смысл обратиться за консультацией психолога, нетрудно. Об этом говорят чувство тревоги и страха, проблемы в отношениях с партнёром, родителями или детьми, растущая раздражительность, агрессия, появление чувства вины. «Звоночками» также служат появившаяся внезапно неудовлетворённость своей внешностью, а также снижение работоспособности, прокрастинация, когда вы постоянно откладываете даже важные и срочные дела, отказываетесь от своих планов», – рассказывают специалисты проекта.

Важный момент: все консультации конфиденциальны. Никто не будет распространять о вас какие-то сведения.

«Наши психологи не передают содержание консультаций никому, ни команде проекта, ни даже членам одной семьи. Часто приходится слышать вопрос: «А что будет, если кто-то из членов моей семьи придёт к вам и попросит рассказать, о чём мы с вами разговаривали?». Ответ: он получит отказ. Это жёсткое правило», – подчёркивает руководитель проекта Ирина Ермакова.

Записаться на консультацию можно по ссылке или по QR-коду: