Новость по теме
В Москву вернулся лёгкий запах гари
На данный момент на различные станции «скорой помощи» в Перми поступило 28 вызовов «сердечной» направленности.
Как сообщает портал www.03.perm.ru, специалисты службы рекомендуют соблюдать меры предосторожности:
- лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, необходимо соблюдать все предписания лечащего врача: принимать прописанные им препараты и измерять давление три раза в сутки.
- носить свободную, лёгкую, светлую одежду из хлопка или льна.
- нельзя устраивать длительных прогулок в жаркое время суток.
- дачниками не рекомендуется работать на садовом участке с 11 до 17 часов - очень высок риск заболевания инсультом.
- необходимо соблюдать особый режим питания - нельзя переедать. Нужно есть дробно и часто, отдавая предпочтение овощам, фруктам, кефиру, творогу. Можно позволить себе немного варёного нежирного мяса, кусочек курицы или рыбы. В жаркую погоду надо много пить, избегая в то же время ледяных (чтобы не заболеть ангиной) и сладких газированных напитков, которые не утоляют, а только вохбуждают жажду.
- спортсменам нужно перенести тренировки на утренние и вечерние часы.
- работодатели граждан, трудящихся на солнце или в жарких помещениях, должны обеспечить сотрудников водой и средствами защиты (головные уборы, спецодежду), в течение рабочей смены более часто устраивать перерывы.
- категорически запрещается употреблять спиртные напитки.
Смотрите также:
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
Что делать, если получил тепловой удар? 
Как нужно носить медицинскую маску?